谢其福博客 炒股日记 怎样才能获得财富自由?

怎样才能获得财富自由?

健康真的非常重要,一个人不管Ta多有钱、都成功都好,如果健康没有了,那么一切都没有意义,一切都结束了。 那如何…

健康真的非常重要,一个人不管Ta多有钱、都成功都好,如果健康没有了,那么一切都没有意义,一切都结束了。

那如何保持一个健康的身体呢?

我分享一下我的观点,不一定全对,但是至少非常适合我。因为这些观念让我一直都保持着很健康的身体状况,也许对你也有用。

怎样才能获得财富自由

要保持健康的身体,我认为最重要的是三个方面:

第一个方面是睡眠,睡眠的重要程度怎么强调都不为过。

睡眠最简单来说就是一定要睡够,早睡还是晚睡其实不是重点,重点是要睡够。

怎么样叫睡够呢?

最简单的判断方法就是睡醒后感觉心情舒畅,精力充沛,可以很开心的做任何事情。

睡不够的人一般睡醒后都非常烦躁,脾气不好,一点点小事就会让他们生气,干什么事情都提不起精神。

如果晚上睡不够,我就会中午午睡一下,午睡之后一般都好非常舒服。

现代人最大的问题就是睡不够,被手机给奴役了,本来要睡觉了,却在刷手机。如果真正想帮到自己好好睡觉的话,我建议还是把手机放在卧室外面,告诉自己手机一定不能进卧室,卧室就是睡觉的地方。

还有很多人,特别是创业者,把用来睡觉的时间都用来工作,用来应酬。他们还经常被自己感动,觉得我真努力。其实我觉得这样很傻,如果睡觉那么美好的事情都得不到,得到再多的成功,赚到再多的钱,有啥意义呢?

老实话我年轻的时候也有过不怎么睡觉,疯狂工作的时候,现在想想真傻。其实大部分牺牲睡眠工作都是无意义的,效率也非常低。而且我很多非常糟糕的判断,糟糕的决定都是在我睡眠不足的情况下做出来的,当初如果我能够好好睡觉的话,估计至少会多赚几千万。

还是那句话,如果能够好好睡觉,让自己睡得足足的,够够的话,身体健康状态会非常好,赚钱也是自然而然的事情。

第二方面:水、空气、饮食对健康也很重要。

水和空气没有办法人为控制,只能感觉自己的经济情况来做调整。我为了好的水和空气,甚至移民了,这个是另外一个话题,以后再展开说吧。

今天重点说说饮食,说说吃。

吃的方面其实也有很简单的原则。

我的一个原则就是尽量吃有机食品,真正的有机食品,如果买不到相关的有机产品就尽量买当季食品,不买反季节食品。总之就是越少农药、化肥、激素的食品对人体健康越好。

另外一个原则就是多吃肉,少吃甚至不吃米面等淀粉类食物,这个其实非常有用,特别是保持血糖稳定,远离各种慢性病非常有用,具体原理大家可以搜索相关知识。

第三方面:适量运动。

现在不知道为什么,很多人都强调要大量运动,特别在创业者圈里,大家都提倡跑马拉松,很有不累死自己不甘心的劲头。

马拉松这样高强度的运动量其实对人体伤害是非常大的,要知道历史上第一个跑马拉松的士兵,最后跑完全程把战争的情报送到之后,最后是累死了。

还有很多专业的运动员其实都有各种健康问题,很多人早逝。

所以我是非常不建议我们普通人每天做高强度运动的。

适度运动最好,每天散散步、小跑一下、做做俯卧撑、拉拉单杠,能够微微出汗就非常好。

如果有点爱好的,每天打半个小时羽毛球、乒乓球也非常有益了。

总结要保持健康的身体,睡眠大于饮食,饮食大于运动,这三方面都能够眷顾是的话,身体会很健康。

我的大部分粉丝都是创业者关注,或者说大部分都是想看如何用微信互联网赚钱的文章,为什么我要谈健康呢?

因为我发现大部分人赚不到钱其实是身体健康没有搞好,做什么事情都提不起精神,然后还老想走捷径。

所以新年开始,我先谈谈健康,让大家至少有点这方面的意识,慢慢把身体搞好一点,赚钱就是自然而然的事情。

当你的身体健康了,也许你也就慢慢赚钱了,慢慢能够过上财富自由的生活。

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作者: 谢其福

谢其福博客(www.xieqifu.com),专注如何运营一个价值百万的细分网站。 谢其福博客从2019年12月18日开始正式运营,计划用3年时间,把谢其福博客打造成一个价值百万的个人博客网站。
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